Dès 8 ans

Base et apprentissage du début technique de tout style de danse, le classique apporte souplesse, grâce et travail des lignes du corps.

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Débutant : mardi de 17h à 18h15

Elementaire : mercredi de 9h45 à 11h

Intermédiaire : mardi de 18h15 à 19h30

Ados et adultes : mardi de 19h30 à 21h

Dès 8 ans

Le modern’ jazz permet à ceux qui désirent s’affranchir des codes du classique d’expérimenter de nouvelles techniques sous différents univers musicaux.

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Débutant : mercredi de 16h à 17h

Elementaire : mercredi de 17h à 18h15

Intermédiaire : mercredi de 18h15 à 19h30

Ados & adultes : mercredi de 19h30 à 21h

vendredi de 20h à 21h30

Ado/ad. débutants  : mercredi de 20h à 21h30

Dès 7 ans

La danse hip-hop s'articule autour de plusieurs formes de streetdance. On y retrouve différentes styles de d'énergies tels que le breaking, le locking, la house, le popping... Le hip-hop est rattaché aux danses de rues, c'est à dire issues de la culture populaire et non académique.

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Enfants : samedi de 10h à 11h

Ados & adultes : samedi de 11h à 12h

Entre 4 et 7 ans

Pour les plus petits, des cours d’éveil, sur la découverte du corps, de la danse et de l’écoute musicale sont proposés.
À partir de 6 ans, les cours d’initiation renforcent les acquis et abordent les prémices des prochaines années techniques.

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Éveil & Initiation :   mercredi de 11h à 12h

mercredi de 15h à 16h

Dès 16 ans

Un cours cardio non-stop fusionnant le meilleur du Pilates, de la Boxe et de la Danse vous permettant de vous surpasser !

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Le lundi de 18h30 à 19h30

Dès 16 ans

Le fit balance alterne séquences de yoga, taï-chi et pilates. Zen mais non passif, ce cours améliore votre souplesse et renforce votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress.

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Le jeudi de 18h15 à 19h15

Le vendredi de 12h30 à 13h15

Dès 16 ans

Méthode d'entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres, sous forme de boucle.

Permettant de passer d'un léger gain de force et d'endurance à une amélioration du corps, on y brûle un maximum de calories, en mélangeant musculation, gainage, stretching et cardio ! Le circuit sera tout neuf chaque vendredi !

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Le vendredi de 19h à 20h

Dès 16 ans

Le yoga Vinyasa signifie «synchronisation du mouvement avec la respiration». La pratique est
basée sur des enchaînements corporels et dynamiques. Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente.

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Le mardi de 12h15 à 13h

Le jeudi de 20h15 à 21h15

Dès 16 ans

Le Pilates est une méthode de renforcement des chaînes musculaires profondes de la posture, sans agressivité pour le corps. Notamment recommandé pour les problèmes de dos.

 

Le lundi de 19h30 à 20h30

Le mercredi de 13h30 à 14h30

Le jeudi de 17h15 à 18h15

Initiation : le lundi de 17h30 à 18h30

Le Pilates spécial femmes enceintes vous préparera pour accueillir dans les meilleures conditions votre nouveau-né, tout en douceur.

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Sur rendez-vous individuel uniquement

Le Rose Pilates (méthode Pilates post-cancer) vous aidera à retrouver une forme physique mais aussi du bien-être dans les gestes de la vie quotidienne.

 

Sur rendez-vous uniquement