NOS ACTIVITÉS
DANSE CLASSIQUE
Dès 8 ans
Base et apprentissage du début technique de tout style de danse, le classique apporte souplesse, grâce et travail des lignes du corps.
8-10 ans : le mardi de 17h à 18h15
11-14 ans : le mardi de 18h15 à 19h30
Ados et adultes : le mardi de 19h30 à 21h
modern'jazz
Dès 8 ans
Le modern’ jazz permet à ceux qui désirent s’affranchir des codes du classique d’expérimenter de nouvelles techniques sous différents univers musicaux.
8-12 ans : le mercredi de 17h15 à 18h15
Ados : les mercredi et vendredi de 18h15 à 19h30
Adultes : les mercredi et vendredi de 19h30 à 21h
HIP-HOP
Dès 7 ans
La danse hip-hop s'articule autour de plusieurs formes de streetdance. On y retrouve différentes styles de d'énergies tels que le breaking, le locking, la house, le popping... Le hip-hop est rattaché aux danses de rues, c'est à dire issues de la culture populaire et non académique.
7-11 ans : le samedi de 10h à 11h
12-17 ans : le samedi de 11h à 12h15
CONTEMPORAIN
Dès 7 ans
La danse contemporaine fait suite à la danse moderne et débute, pour certains, avec les courants postmodernistes. Elle est axée autour de l'expérimentation du temps, de l'énergie, du poids, de l'espace, de la sensation.
On s'émancipe des codes pour laisser place à la créativité des corps et des âmes.
7-11 ans : le samedi de 14h à 15h
12-15 ans : le samedi de 15h à 16h
Ados et Adultes : le samedi de 16h à 17h30
éveil & initiation
Entre 4 et 7 ans
Pour les plus petits, des cours d’éveil, sur la découverte du corps, de la danse et de l’écoute musicale sont proposés.
À partir de 6 ans, les cours d’initiation renforcent les acquis et abordent les prémices des prochaines années techniques.
Éveil & Initiation : le mercredi de 15h à 16h
et de 16h à 17h
piloxing
Dès 16 ans
Un cours cardio non-stop fusionnant le meilleur du Pilates, de la Boxe et de la Danse vous permettant de vous surpasser !
Le lundi de 18h30 à 19h30
fitbalance
Dès 16 ans
Le fit balance alterne séquences de yoga, taï-chi et pilates. Zen mais non passif, ce cours améliore votre souplesse et renforce votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress.
Le jeudi de 18h15 à 19h15
Le vendredi de 12h30 à 13h15 et de 19h30 à 20h30
barre à terre
Dès 16 ans
La barre à terre est un cours s'inspirant des échauffements de danse classique. Au sol mais à la fois debout, elle vient allier étirements, renforcement musculaire, travail de la posture et gestuelle de danse simple. Accessible aux non danseurs.
Le jeudi de 20h15 à 21h15
Yoga
Dès 16 ans
Le yoga Vinyasa signifie «synchronisation du mouvement avec la respiration». La pratique est
basée sur des enchaînements corporels et dynamiques. Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente.
Le mardi de 12h15 à 13h
Pilates
Dès 16 ans
Le Pilates est une méthode de renforcement des chaînes musculaires profondes de la posture, sans agressivité pour le corps. Notamment recommandé pour les problèmes de dos.
Initiation : le lundi de 17h30 à 18h30
Pilates : le lundi de 19h30 à 20h30
Le mercredi de 13h30 à 14h30
Le jeudi de 12h30 à 14h30 et de 17h15 à 18h15
yoga enfants
Dès 8 ans
Le yoga pour enfants est un cours ludique et apaisant. Les bienfaits en sont nombreux : équilibre émotionnel, alternative aux activités devant un écran, amélioration de l'attention, la concentration, la conscience de soi...
le vendredi de 17h à 18
pilates femmes enceintes
Le Pilates spécial femmes enceintes vous préparera pour accueillir dans les meilleures conditions votre nouveau-né, tout en douceur.
Sur rendez-vous individuel uniquement
pilates post-cancer
Le Rose Pilates (méthode Pilates post-cancer) vous aidera à retrouver une forme physique mais aussi du bien-être dans les gestes de la vie quotidienne.
Sur rendez-vous uniquement