NOS ACTIVITÉS
Dès 7-8 ans
Base et apprentissage du début technique de tout style de danse, le classique apporte souplesse, grâce et travail des lignes du corps.
Débutant :
mercredi de 10h à 11h
Elémentaire :
mardi de 17h30 à 18h30
Intermédiaire :
vendredi de 17h15 à 18h30
Ados et adultes :
mardi de 18h30 à 20h
Pointes :
vendredi de 18h30 à 19h30
DANSE CLASSIQUE
Dès 7-8 ans
Le modern’ jazz permet à ceux qui désirent s’affranchir des codes du classique d’expérimenter de nouvelles techniques sous différents univers musicaux.
Débutant :
mercredi de 15h à 16h
Elémentaire :
jeudi de 17h30 à 18h30
Intermédiaire :
mercredi de 17h à 18h
Ados inter :
mercredi de 18h à 19h
Ados avancé :
mercredi de 19h à 20h
Adultes inter/avancé :
mercredi de 20h à 21h30
vendredi de 19h30 à 21h
Ado/ad. débutants :
jeudi de 18h30 à 19h30
modern'jazz
Dès 7-8 ans
Expérimentation autour du temps, de l’énergie, du poids, de l’espace, de la sensation. On laisse place à la créativité des corps et des âmes.
Enfants :
samedi de 9h30 à 10h30
Ados :
samedi de 10h30 à 11h30
Adultes :
samedi de 11h30 à 13h
contemporain
Entre 4 et 7 ans
Pour les plus petits, des cours d’éveil, sur la découverte du corps, de la danse et de l’écoute musicale sont proposés.
À partir de 6 ans, les cours d’initiation renforcent les acquis et abordent les prémices des prochaines années techniques.
Mercredi de 11h à 12h
Mercredi de 16h à 17h
Éveil et initiation
Dès 16 ans
Envie de danser depuis toujours ou de reprendre la danse ? Besoin de reprendre confiance en vous et de vous faire plaisir sur des chorégraphies simples ? Rejoignez-nous au cours de cabaret pour bouger sur différents univers du Music Hall et allier énergie, allure et féminité dans votre danse.
Le jeudi de 20h30 à 21h30
Cabaret
Dès 16 ans
Un cours cardio non-stop fusionnant le meilleur du Pilates, de la Boxe et de la Danse vous permettant de vous surpasser !
Le lundi de 18h30 à 19h30
piloxing
Dès 16 ans
Le fit balance alterne séquences de yoga, taï-chi et pilates. Zen mais non passif, ce cours améliore votre souplesse et renforce votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress.
Le mardi de 20h à 21h
Le vendredi de 12h30 à 13h15
fitbalance
Dès 16 ans
Avec la méthode TABATA, AMRAP, EMOM, seul ou en team, venez vous dépenser et vous dépasser ! En mélangeant cardio et renfo, sollicitez l'ensemble du corps de manière différente chaque semaine ! Des exercices simples, mais intenses et plus qu'efficaces !
Ce cours saura compléter votre séance de Piloxing du lundi !.
Le jeudi de 19h30 à 20h30
cross training
Dès 16 ans
Le yoga Vinyasa signifie «synchronisation du mouvement avec la respiration». La pratique est basée sur des enchaînements corporels et dynamiques. Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente.
Le mardi de 12h30 à 13h15
yoga
Dès 16 ans
Le Pilates est une méthode de renforcement des chaînes musculaires profondes de la posture, sans agressivité pour le corps. Notamment recommandé pour les problèmes de dos.
Tous niveaux :
Le lundi de 19h30 à 20h30
Le mercredi de 14h à 15h
Le jeudi de 12h30 à 13h15
Initiation :
le lundi de 17h30 à 18h30
Adapté :
le mardi de 10h30 à 11h30
pilateS
Le Pilates spécial femmes enceintes vous préparera pour accueillir dans les meilleures conditions votre nouveau-né, tout en douceur.
Sur rendez-vous ou cours collectifs
pilates femmes enceintes
Le Rose Pilates (méthode Pilates post-cancer) vous aidera à retrouver une forme physique mais aussi du bien-être dans les gestes de la vie quotidienne.
Sur rendez-vous ou cours collectifs